jaa en snabbis lär man väl hinna med..
I bloggen alltså..
Vincent ligger fortfarande o sover sedan våran promenad..
Har vart ute å gått i 1timme o 20 minuter nu på förmiddan å han har väl snart sovit i 2...
Hoppas de är en gladis som vaknar upp..
Eller de vet ja att de är :-)

Gymmet igår då..
Började lite på steppmaskin... 16 minuter som uppvärmning o ja orkade hela tiden i hyfsat tempo iaf.
Inte lång tid tänker du, men de äre när man endast rullat barnvagna dom senaste 5 månader  innan dess typ vart stilla i 3 månader..
Så liiiite liiiite impad av mej själv blev jag..
Några simpla övningar på gymdelen blidde de oxå innan vi avslutade på löparbandet..
17 Minuter o därav 12min löpning i sträck.
Kalla mej otränad, men guuuud va skönt de va  röra på sig, utan barnvagn :-P

Nu ska ja rensa upp tvätten som ska tvättas på eftermiddan..
Sen ikväll får vi hålla tummarna på att darling säljer sin gamla hoj..
Kommer en kille o tittar på den iaf..
Snälla du, köööp den! så nått går våran väg den här veckan...